4 problèmes sournois qui pourraient contribuer au syndrome du côlon irritable

De nombreuses personnes souffrent du syndrome du côlon irritablemais tout le monde n’est pas ravi d’en parler (c’est compréhensible).

Il y a trois sortes du SCI: IBS avec constipation (IBS-C), IBS avec diarrhée (IBS-D) et IBS avec selles mixtes (IBS-M). Que vous ne puissiez pas y aller ou que vous y alliez trop, les ballonnements, les crampes, les gaz et autres problèmes liés à la salle de bain ne sont pas amusants, d’autant plus qu’ils sont chroniques et peuvent aggraver l’anxiété et la dépression.

Il n’y a pas de cause définitive unique au SII, bien que vous ayez peut-être entendu parler du stress comme facteur. Bien que cela soit vrai, il existe d’autres contributeurs moins connus à IBS. Ci-dessous, les experts décomposent ce qu’ils sont:

Prolifération bactérienne de l’intestin grêle (SIBO)

SIBO c’est quand vous avez trop de bactéries dans votre intestin grêle, ce qui affecte votre digestion globale. Bien que SIBO et IBS soient «des conditions médicales différentes, elles coexistent généralement», Marilia Chamon, nutritionniste agréée, spécialiste de la santé intestinale et fondatrice de Gourmandisea déclaré au HuffPost.

Chamon a souligné une petite étude qui a révélé que 78 % des personnes atteintes du SCI présentaient une prolifération de bactéries, et son élimination a aidé 48 % de ces personnes. Une autre étude a soutenu cela, notant qu’un traitement approprié peut aider à améliorer les symptômes gastro-intestinaux chez les personnes atteintes à la fois de SIBO et d’IBS.

Prochaines étapes: Vous ne savez pas si SIBO est un facteur contributif pour vous ou non ? Dr. James Leeun gastro-entérologue de l’hôpital Providence St. Joseph en Californie, a déclaré qu’il “peut être identifié par des tests respiratoires non invasifs” et que “des traitements efficaces sont disponibles une fois diagnostiqués”.

Demandez à votre gastro ou à votre médecin généraliste si vous êtes admissible à un test de diagnostic. Si vous avez SIBO, traitements comme la chirurgie, les antibiotiques et les suppléments nutritionnels peuvent aider. Certains signes que vous voudrez peut-être subir ce test respiratoire comprennent les ballonnements, la douleur, les crampes, la constipation, la diarrhée, les sensibilités alimentaires multiples, l’amélioration des symptômes avec l’utilisation d’antibiotiques et les carences en vitamine B12 et en fer, selon Chamon.

Infections gastro-intestinales

Certaines personnes peuvent avoir des infections sans même s’en rendre compte.

“Une cause beaucoup moins connue est la souffrance d’une infection gastro-intestinale aiguë”, a déclaré Dimitar Marinovprofesseur adjoint à l’Université de médecine de Varna, Bulgarie. Bien qu’il n’y ait pas de données exactes sur la fréquence de cette situation, Marinov a souligné des données suggérant un SII post-infectieux (ou PI-IBS) peut jouer un rôle dans jusqu’à 32 % des cas de SCI.

Bien que les mécanismes qui conduisent au PI-IBS ne soient pas entièrement compris, Marinov a déclaré que l’inflammation et les modifications de l’intestin en feraient partie.

Lee a déclaré que des infections telles que Campylobacter et Giardia peuvent spécifiquement amener les gens à développer des symptômes du SII.

“Après la fin de l’épisode aigu d’infection, ces patients développent de possibles réponses auto-immunes, entraînant des diarrhées et des ballonnements ainsi que des douleurs”, a-t-il déclaré au HuffPost.

Prochaines étapes: Vous traitez le PI-IBS de la même manière que vous traiteriez le SII normal : gestion du stress, gestion de la douleur, thérapie et même antidépresseurs. Vous voulez également vous assurer que vous contrôlez toute infection aiguë. Pour Campylobacter et Giardia, la principale chose à faire est de rester hydraté. Les symptômes comprennent la diarrhée, des crampes abdominales, le besoin «d’aller» plus souvent, la présence de sang ou de mucus dans les selles et la perte de poids, a déclaré Marinov. Parlez à votre médecin dès que possible si vous ressentez l’un de ces symptômes, surtout si vos symptômes commencent à s’aggraver.

Catherine McQueen via Getty Images

Le stress est un facteur important dans le SCI, mais ce n’est certainement pas la seule cause.

Ce que vous mangez – et les troubles de l’alimentation

Le régime alimentaire peut être un contributeur majeur aux symptômes du SCI, il faut donc en être conscient. Mais quels aliments sont les pires déclencheurs? Blé, produits laitiers, œufs et haricots, par Lee.

Cependant, couper des groupes d’aliments entiers peut entraîner des troubles alimentaires. En réalité, jusqu’à 98 % des personnes atteintes de troubles alimentaires répondent aux critères des troubles gastro-intestinaux fonctionnels, dont le plus courant est IBS. Voici donc la question de la poule et de l’œuf : qui vient en premier ? Cette étude, qui a porté sur un échantillon de plus de 230 participants, suggère les troubles de l’alimentation peuvent augmenter le risque de développer le SCI.

Prochaines étapes: Lee a déclaré qu’un régime pauvre en FODMAP est souvent recommandé aux personnes atteintes du SCI. Aliments que vous pouvez manger avec ce régime comprennent le lait d’amande, le riz, l’avoine, les pommes de terre, les concombres, les courgettes, les oranges, les fraises, l’ananas et plus encore.

Le régime FODMAP vous encourage à arrêter de manger des aliments riches en FODMAP tels que les oignons, l’ail, les pommes, les pêches et autres, puis à les réintroduire lentement afin que vous puissiez voir lesquels provoquent des symptômes.

Étant donné que ce régime peut déclencher – un étude 2019 ont montré qu’une plus grande adhésion à un régime pauvre en FODMAP est associée à un comportement de trouble de l’alimentation – parlez à un thérapeute, un médecin ou un diététicien qui peut d’abord vous évaluer pour le risque de trouble de l’alimentation ou vous donner un plan plus sain à la place.

Fonction thyroïdienne faible

Votre thyroïde est une glande située dans votre cou qui libère des hormones qui régulent les fonctions corporelles. Donc, si cela ne fonctionne pas comme il se doit, d’autres fonctions — comme aller aux toilettes ne fonctionnera pas si bien non plus.

“Lorsqu’il devient sous-actif, il diminue la mobilité gastro-intestinale et ralentit le temps de transit, entraînant la constipation”, a déclaré Chamon à propos de la thyroïde. “En outre, une diminution de la motilité gastro-intestinale peut également entraîner un SIBO, et études ont constaté que plus de 50% des personnes atteintes d’hypothyroïdie ont été testées positives pour SIBO.

Prochaines étapes: Si vous avez reçu un diagnostic d’IBS-C ou d’IBS-M, la réalisation d’un panel thyroïdien pourrait en valoir la peine, a déclaré Chamon, surtout si vous présentez d’autres symptômes liés à la thyroïde. Celles-ci inclure être sensible au froid, mouvements et pensées lents, douleurs musculaires, peau sèche, ongles cassants, règles irrégulières ou abondantes, perte de libido et plus encore. Tandis que il y a des preuves mitigées Si le traitement des problèmes de thyroïde améliore les symptômes du SII, un médecin sera en mesure de déterminer votre meilleur traitement pour les deux problèmes. Votre médecin peut décider de vous prescrire des suppléments spécifiques pour aider à améliorer votre thyroïde, ou il peut vous proposer un autre plan.

Le SCI cause beaucoup de douleurs, d’ennuis et, euh, indésirable symptômes, mais connaître ces problèmes «cachés» et mettre en œuvre une combinaison de traitements à domicile et de correctifs du médecin peut vous aider à mieux le gérer.

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