Comment suivre un régime méditerranéen pour perdre du poids

Si vous réfléchissez à la façon de suivre un régime méditerranéen pour perdre du poids, vous savez probablement déjà que cette façon de manger présente de nombreux avantages prouvés pour la santé.

Un nombre toujours croissant de preuves montre qu’il réduit considérablement le risque de développer de nombreuses maladies chroniques. Par exemple, une revue narrative publiée dans le Journal de médecine interne ont découvert que suivre un régime méditerranéen réduisait les risques de développer des maladies cardiovasculaires, de l’hypertension, la maladie d’Alzheimer et le diabète de type 2.

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